Vous connaissez cette scène. Un jeune est là, tendu comme une corde, et vous voyez bien que quelque chose ne va pas. Alors vous faites ce que ferait n'importe quel adulte bienveillant sur cette terre. Vous approchez. Vous vous mettez à sa hauteur. Vous demandez, avec toute la douceur dont vous êtes capable : " Ça va ?" Et la porte se referme. Vous n'avez rien fait de malAvant même de vous entendre, le corps du jeune en face de vous a rendu un verdict.

"Petite introduction à la neuroception, à lire les pieds dans l'eau." Vous êtes à la terrasse d'un café, un soir de juillet. Vous arrivez, vous balayez la salle du regard, et sans y penser une seconde, vous choisissez la table du fond, celle qui voit la porte. Personne ne vous l'a demandé. Aucune réflexion n'a eu lieu. Votre corps a décidé avant vous, et il a bien décidé. Autre scène. Vous entrez chez des amis d'amis, une maison que vous ne connaissez pas. Trois secondes aprè

Le sentiment de solitude peut s’installer à différents moments de la vie et ce fléau accompagne souvent et paradoxalement les accompagnants et les aidants du milieu social et médico social. Cet article montre comment le coaching aide à mieux comprendre et traverser cet entre deux que révèle cette solitude, à retrouver un point d’appui intérieur et à remettre du lien avec soi et avec les autres grâce à des actions concrètes et adaptées à votre situation.

Quand vous êtes indépendant, manager, éducateur, responsable permanent en LVA. Vous ne gérez pas seulement une charge de travail. Vous portez des décisions qui engagent d'autres personnes, vous régulez des tensions, vous absorbez des urgences, pour le maintien d’un cadre relationnel parfois fragile. Dans ce contexte, le self-care n'est pas un retrait du réel : c'est une manière d'y rester pleinement présent sans s'y dissoudre.

Il y a des moments où l’on croit encore réfléchir. On aligne des arguments, on compare des scénarios, on cherche l’option la plus “juste” mais à l’intérieur, le choix est déjà posé. Le corps l’a décidé en premier. Les épaules qui se ferment ou qui s’ouvrent. Le souffle hésite ou s’ancre. Le regard fuit ou s’illumine. Habiter ses choix, c’est accepter d’entendre ce langage muet. C’est reconnaître que nos décisions ne se vivent pas seulement dans la tête, mai

Je ne me souviens pas du jour exact où j’ai commencé à découvrir que quelque chose ne me convenait plus dans mon travail dans mon engagement. Je pense que c’est là que j’ai commencé à me mentir, à trouver des excuses, à négliger cette partie de moi qui me demandait de rester attentive, d’ouvrir les yeux. Cette sensation arrive lentement, presque élégamment. Les petits signes que le corps tente de transmettre sont encore légers, supportables. L’esprit quant à lui sait y fa

Au début, ça ressemble à un débat intérieur : la logique sort ses arguments bien rangés, pendant que l'intuition chuchote " Et si..."